SBS Kondicionálás

Kondicionálás

A kondicionálás ebben az esetben a merev, esetlegesen letapadt, befagyott, megrövidült izmok, izomcsoportok felkészítése a dinamikus nyújtógyakorlatok végzésére.

A kondicionálás része, az olyan izomcsoportok általam végzett nyújtása is, melyeket a vendég önállóan nem tudna elvégezni.

Ennek akkor van különösen  nagy jelentősége, ha mozgásszervi betegség, baleset és egyéb okok miatt nagyon beszűkült egy ízület mozgástartománya. Az izmok idő előtti, vagy erőltetett nyújtása ugyanis könnyen izomrost, ínszalag szakadáshoz vezethet.